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首先，如果您已经被医生诊断为慢性浅表性胃炎，建议根据医生的建议进行治疗和管理。以下是一些常规的自我管理和缓解症状的方法： 1. 注意饮食：避免吃过辣、油腻和刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒精和碳酸饮料等。同时，适当调整饮食结构，多食用蔬菜、水果和高纤维食物。 2. 小餐多餐：每餐少吃，多餐分散进食，尽量避免过饱或过饿的情况。 3. 避免压力：情绪紧张和压力都可能加重胃炎症状，尽量保持心情愉快，避免长时间的精神紧张。 4. 遵医嘱服药：按照医生的指导和建议，规范使用处方药或非处方药。 5. 改善生活习惯：戒烟、限制饮酒、适量运动和保持良好的睡眠习惯，这些都对胃炎的缓解及预防有积极的作用。 6. 忌讳催吐：避免催吐、过度运动或其他不健康减肥方法，这些行为会对胃黏膜造成刺激，加重炎症。 如果这些方法仍然无效，或者症状加重，建议及时咨询医生，或进行进一步的检查和治疗。尽早就医，能更好地控制和管理慢性胃炎。

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本文转自：烟台日报 海阳市科技局指导一航天企业成功申报—— 喜获财政补助273万元 近日，2023年度山东省、烟台市企业研究开发财政补助资金发放到位，海阳市商业航天企业东方空间技术（山东）有限公司获得山东省企业研究开发财政补助资金173万元、烟台市企业研究开发财政补助资金100万元，达到上限，共获得省、市两级企业研究开发财政补助资金273万元。，交警依法对驾驶人驾驶机动车载物行驶时遗洒、飘散载运物以及机动车载货长度、宽度、高度超过规定的两项违法行为合并处以罚款200元，驾驶证记1分，此次事故的全部责任也由这名货车驾驶人承担。

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